«Nutrición Pre-WOD CrossFit: Rendimiento Optimo»
El éxito en CrossFit no solo depende de tu entrenamiento, sino también de lo que comes antes de enfrentarte a un WOD desafiante. En CrossFit Albir, entendemos la importancia de…
El deporte de moda que debes probar si quieres estar en forma
Hyrox es un deporte que está triunfando alrededor del mundo y ha llegado a España para quedarse. Tanto es así que ya podemos ver un gran calendario de competiciones en…
Cómo hacer un buen uso de las callera
Si has empezado a realizar crossfit hace poco te habrás dado cuenta de lo importante que es tener las manos protegidas para realizar ciertos ejercicios, por eso la mejor solución…
Beneficios de gymnastics para el crossfit
El crossfit es una disciplina que combina diferentes ejercicios, entre ellos se incluyen los movimientos gimnásticos. Estos resultan un tanto complicados para los más principiantes especialmente, ya que requiere de…